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孕妇起床也有危险动作

日期:2017-11-08 08:59:49

孕妇的肚子一天天的大起来了,而很多时候孕妇都不会很方便,就比如说起床,有不少孕妇起床是是仰卧直接从床上起身,不要长期这样,孕妇正确的姿势是翻身侧卧,侧卧的手支撑起身体,如果直接仰卧起身的话,会牵扯到腹部肌肉和胎儿,长期这样不好当腹部隆起,很多孕妇起床时,总是叫老公“帮把手”,不是拉她起身,就是从背后推一把才能起身。罗艳霞说,这两种方法都不对,直接从仰卧的姿势起床肯定对腰部肌肉造成影响。

一般来说,孕妇不宜仰卧,以为侧卧好,特别以左侧卧位感觉最舒服,为了让全身放松,可以在两腿之间放一个垫枕头。如果还觉得背部显得“空”,还可以在背部放一个小枕头,可以靠一靠。“孕妇的床上放多少枕头都不为过,只要让自己觉得舒服就行”。

烟台代孕温馨小提示:孕妇从床上起身时,要缓慢有序地去进行,避免腹部肌肉紧张。仰卧起身前,先要在床上转动身体变为侧身,肩部前倾,屈膝,然后用肘关节、手臂支撑起身体,腿部从床边移开并坐起来。

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